المقادير: كوب و نصف عصير جزر طازج
نصف كوب كومبوت اناناس
كوب زبادي مجمد
عسل للتحلية حسب الرغبة

التحضير: تضرب المقادير في الخلاط حتى تتجانس .
يصب في كئوس و يقدم .

ملاحظات: غني بفيتامين أ.
مفيد لمن يعالجون بالمضادات الحيوية او يعانون من الاضطرابات الهضمية و مشكلات العينين و الجلد و الالتهابات .
مضاد للاكسدة .