بصي يا طالبه اول حاجه لازم تعرفيها ان النحافه ليها اسباب كتير طبيه وعشان تمشي صح لازم تعرفي السبب وده عن طريق تحاليل بتتعمل واهم تحليل بيكون تحليل البول والبراز (لا حياء ف العلم طبعا)لان ده بيبن الاكل بيتهضم ولا لأ لو مش بيتهضم يبقي في عسر هضم مش مخليكي تستفيدي من الغذا وبناء عليه ما تتخنيش علي فكره انا كمان كنت 47 قبل الجواز ورحت لدكتور وعملت التحليل ده وفعلا كان عندي عسر هضم وخدت علاج وبقيت ف الخمسينات وبعد الحواز حاليا انا 65 وكمان في اشعه ع البطن تتعمل بردو بتبين لا قدر الله لو في اي مشاكل ف المعده لانها طبعا هاتعوق الاستفاده من الغذا وبناء عليه ما تتخنيش. لو ع الوصفات بقي هاتلاقي ف قسم الطب البديل والاعشاب عندنا حاجات كتير بس الاصلح زي ما باقلك دكتوره تغذيه تعملي معاها التحليل والاشعه وتطمني من عدم وجود مشاكل صحيه يبقي ده معناه ان طبيعه جسمك كده وبس محتاجه تصحيح ف نظام الاكل بعدها كله سهل وان شاء الله ربنا ييسر لك الخير