 |
| |||||||
| الحمية الدايت و الرشاقة والريجيم والتخسيس الدايت و الحمية طرق الريجيم وانواعة نصائح لتكونى رشيقة وذات جسم جذاب انواع التخسيس وطرقة المختلفة |
 |
| | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
12-22-2008
| |||
| |||
 فقدان 8 كجم في 14 يوم فقدان 8 كجم في 14 يوم ________________________________________ تخفيض الوزن 8 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوم ملاحظة الفطور الغذاء العشاء الاثنين قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة الثلاثاء قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة / جبنة سويسرية كمية غير محدودة الأربعاء قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبنه سويسرية فاكهة + لبن زبادي الخميس قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة الجمعة قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج السبت قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة جبنة سويسرية كمية غير محدودة الأحد كوب شاي باليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة ابتداء من اليوم الثامن تبدء الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك أن تأكل بطريقة عادية  |
|
#4
12-29-2008
| |||
| |||
 بس انا مش بحب القهوه |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتبة الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فقدان الزوجة للرومانسيه يؤدى لذلك واكثر | ano | الحياة الزوجية و العناية بالازواج | 3 | 01-24-2009 10:57 PM |
| فقدان الشهيه عند الاطفال | nana_nmo | العناية و تربية الطفل صحيا و نفسيا و اخلاقيا | 2 | 12-23-2008 10:35 PM |
الساعة الآن 01:56 AM.