عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط    

صور ديكور صور ربطات طرح وحجاب صور كرتون صور ماسنجر صور ازياء صور اكسسوارات صور اطفال صور مضحكه كروت تهنئه صور رومانسيه


العودة   عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط > الصحة والرشاقة > رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن

رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن الدايت و الحمية طرق الريجيم وانواعة نصائح لتكونى رشيقة وذات جسم جذاب انواع التخسيس طرق صحيه


صور العاب



مطبخ عرب ليديز





اى مواضيع او روابط اعلانيه فى الاقسام الغير مخصصه لذلك سيتم التعامل معها من الاداره
مطلوب مشرفات للموقع (لارسال الطلبات من نموذج الاتصال باسفل الصفحه)


(شكر خاص لمشرفه قسم الاحلام المعبره لمجهودها المتواصل)

ازالة الدهون طرق حلوه وسهله ومضمونه

رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن


رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 04-10-2009
الصورة الرمزية ام بسمله
ليدي سوبر ستار
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: العراق الحبيب
المشاركات: 3,516
ام بسمله is on a distinguished road
Icon36 ازالة الدهون طرق حلوه وسهله ومضمونه

الدهون

قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا
داعي للدواء

الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة
تكون وبالا علينا .
لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم
وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الاساليب الطبيعية
لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، مع
شرح طريقة الاستعمال .

قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على
لسان الكثير من الناس وهي :

1- منشط: هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه
التسمية . 2-

مولد للحرارة : هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق
الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .

3- مدر بولي : هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في
الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا
الجسم .

4- مزيل للسمية : هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد
من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .


5- مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من
الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول السيئ والجيد ..

6- موازن لسكر الدم : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي
يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من
مقاومة الانسولين.

7- تذويب الدهون : ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو
إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد
من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما
يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما
يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول
الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين،
الفخذين، والردفين .

المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :

1- خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ): نستطيع أن نقول: إن
خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه
ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم
التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا
كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل
بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي .
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا
يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .



2- بذر الكتان (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية) بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على
نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي
استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من
مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من
امتصاص الكوليسترول .
كيفية تناوله : الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في
فترتين متباعدتين.





3- زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن
لسكر الدم، مزيل للسمية )هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث
نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3
حيث تعتبر أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال
اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من
حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل
الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة
السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه .
كيفية تناوله : إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين
يوميا في فترتين متباعدتين .





4- الليمون الحامض (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد
للحرارة ): بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره،
وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص
منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ،
يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا
بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما
انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما
لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا
قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم .
كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على
السلطات .





الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية

نستطيع القول : إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من
الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة الشرايين
والاوردة وتنظيفها من الدهون.

1- الهليون (مدر بولي، مزيل للسموم ): يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم
لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع
عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على
الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في
الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد
الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.

كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.






2- البروكلي (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ): ينتمي إلى
العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض
الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم
من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل
العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم
تخزين الدهون في الجسم .
يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع
حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي
غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في
الاسبوع، نيا مع السلطة .








3- الملفوف والقرنبيط (مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر
الدم): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،
بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد
على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما
السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء
السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم
والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي
الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة
والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .
كيفية تناوله : نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .






4- القرع (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ): من الفصيلة القرعية يحتوي
على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في
الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على
امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على
مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .

كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .






5- الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ): تحتوي الطماطم علي
فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على
القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي
يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على
الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .
كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية
تأثيرات جانبية.







6- الكوسا (مزيل للسموم، مزيل للسمية ): ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي
على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات
واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث
البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض
البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة
الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا
تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة .







الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد

يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح،
جميع التوتيات، الدراق .

الاعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد

يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم،
زنجبيل .

تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات
500 ملغم.
الاستعمال : تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة
صغيرة ويتبعها بالماء ).

كيفية عمل التركيبة:

1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما
يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون اثناء تغذيته
للخلايا.
2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة
كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على
الجسم التخلص منه .
3- الشوم ر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة
عن حاجة الجسم.

المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.

نصيحة أخيره : يجب الاكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية
منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير



توقيع الليدى ام بسمله
 
من مواضيع الليدىام بسمله » فساتين للمناسبات...للمتلئات
» صورة مسجد من الزجاج في المانيا!!!!!!
» اسم الرسول على خريطة العالم ...سبحان الله
» صور طيور على سطح البحر
» اجمل ربطات الحجاب موصوع روعه..,,,..
» لو العمر لحظة ...اي لحظة تختاري؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» الاعتذار قوة وليس ضعف...؟؟؟؟؟
» كوني انيقه في مطبخك
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-20-2009
الصورة الرمزية مشتاقه لجنه ربي
ليدى على مستوى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 118
مشتاقه لجنه ربي is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خيرا



توقيع الليدى مشتاقه لجنه ربي
اذا دعتك قدرتك علي ظلم الناس فتذكر قدره الله عليك
(ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شائني كله)
 
من مواضيع الليدىمشتاقه لجنه ربي » عاجل الي كل من لديه سجاد
» جميلات الهند شوفو الجمال
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-20-2009
الصورة الرمزية بنت بغداد
ليدى صاحبه بيت
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: العراق_بغداد _الكرادة
المشاركات: 1,792
بنت بغداد is on a distinguished road
افتراضي

شكرا ام لبسملة



توقيع الليدى بنت بغداد

 
من مواضيع الليدىبنت بغداد » طالت الغيبة يا لغاليات
» سيد الاستغفار
» البشرة الجافه وكيفية العناية بها
» ام ابراهيم وام فؤاد افتقدناكم
» لا تتوقفي عن الاذكار
» الكاسترد المشوي مع جوز الهند
» منتدى الليدي حواء اروع منتدى
» امثال شعبيه
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-23-2009
الصورة الرمزية ملك روحي
ليدى اصيلة
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: jordan
المشاركات: 537
ملك روحي is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيكي العافية يا اجمل ام بسملة عنجد موضوع رائع جدا و خاصة انو انا مش ماشي معي الدايت فاكيد ان شا الله رح استفيد من نصائحك

 
من مواضيع الليدىملك روحي » من اخطاء المصلين في الصلاة ..... بالصور
» الموناليزا ........... فوتو بسرعة !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
» اجابات محشش
» قصة هزت رام الله وفلسطين
» فساتين عرايس تحفة
» امتحان في الروضة اتحداك تجاوب عليه
» لغز محشيين
» الشمس والقمر
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-23-2009
Banned
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: germany.algeria
المشاركات: 3,166
om billel is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Skype إلى om billel
افتراضي

أم بسملة شكرا على الموضوع بس شو معنى:بذر الكتان

 
من مواضيع الليدىom billel » فساتين فرح صينية
» أزياء جزائرية
» جد حايرة
» from algeria
» أحدث موديلات لفساتين الفرح
» أحذية صيف فظيعة
» ليلة الزفاف
» أظافر عروس
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيعى إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيعى الرد على المواضيع
لا تستطيعى إرفاق ملفات
لا تستطيعى تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتبة الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلوه حلوه ادخلى وجربى مع جوزك وادعيلى ام بسملة عالم الحياة الزوجية و العناية بالازواج 25 10-13-2010 02:31 AM
تسريحه بسيطه وسهله oshalove العناية بالشعر مشاكل وتسريحات الشعر 0 06-18-2010 05:35 PM
تت بسطيه وسهله oshalove العناية بالشعر مشاكل وتسريحات الشعر 0 06-12-2010 10:42 PM
خلطات لتبييض بشرة الوجه وصفائه مجربه ومضمونه ميسوره مول تاجرات تسوق وبيع وشراء (حراج-مستعمل-جديد) 3 04-01-2010 09:09 PM
اكله حلوه سريعه وسهله واقتصاديه بعد ام بسمله المعجنات بيتزا - فطير - مكرونات 10 07-06-2009 08:10 PM


الساعة الآن 02:42 PM.


Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم / عرب ليديز غير مسئول عن كتابات وتعليقات الاعضاء او اى حقوق ملكية منقولة من موقع اخر فى حالة وجدت شئ ذو حقوق خاصة بك لا تتردد فى مراسلتنا
فيديو دليل مواقع المرأة و الاسرة ميك اب ومكياج اتيكيت موضة ريجيم ورشاقة طبخ العاب تحميل افلام توبيكات صور ازياء صحة المراة عروس العاب بنات لفات طرح لفات حجاب سلطات ازياء محجبات مطبخ حواء حلويات الطب البديل والاعشاب اكسسوارات منتدى نسائي arab ladies privacy

SEO by vBSEO 3.2.0 RC7