 |
| |||||||
| رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن الدايت و الحمية طرق الريجيم وانواعة نصائح لتكونى رشيقة وذات جسم جذاب انواع التخسيس طرق صحيه |
مطبخ عرب ليديز نتائج المسابقة 27-08-2010:
تصدقوا دة بسكويت لــ ام شهد العسل
مـديـنـة كيـدزآنيــآ اليـآبـآنيـه للآطفــآل،،رائــعه لــ ندى21
اخطاء نقع فيها فى رمضان (اخطاء النساء) لــ ام هيبة
سبب طفشان الراجل من الست ابتاعته لـــ ولاء الهاشمى
غرف سفرة م الاخر لـــ اوفا100
انشط خمسة ليديز: بنت رومانسية , منى القمر , المعبره , نورين ودارين , مروم
(شكر خاص لمشرفتنا ام بسمله)
(شكر خاص لمشرفه قسم الاحلام المعبره لمجهودها المتواصل)
 |
| | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
04-16-2008
| ||||
| ||||
 العادات الجيده التي تساعد على تنحيف البطن العادات الجيده التي تساعد على تنحيف البطن العادات الجيده التي تساعد على تنحيف البطن: نم مدة سبع ساعات على الاقل كل ليله ان امكانية الاصابه بالسمنه تتضاعف لدى النساء اللواتي ينمن 5 ساعات مقارنه بااللواتي ينمن 7 ساعات , وان الافتقار الى النوم يزيدمن حدة الشعور بالجوع وكذلك الافتقار الى النوم يرفع مستويات هرمون التوتر ( الكورتيزول) الذي يلعب دورا هاما في تراكم دهون البطن تناول الدهون الصحيه : التخلص من ترهلات البطن لايعني حذف كل قطره من الدهون من نظامنا الغذائي بل علينا ان نضبط ما نتناوله من وحدات حراريه في اليوم ممارسة الرياضه: ان ممارسة الرياضه التي تسهم في تسريع إيقاع القلب بانتظام هي واحده من الطرق الاكثر فعاليه للتخلص من دهون البطن وان الحميه الغذائيه وحدها لاتكفي ولاتغير شكل الجسم مثلما تفعل التمارين الرياضيه تعلم أن تحب جسمك : ان النساء اللواتي تنتابهن مشاعر سلبيه اتجاه اوزانهن وانفسهن اكثر عرضه للتخلي عن متابعة الحميات الغذائيه واكثر ميلا في الافراط في الاكل لذلك يمكننا ان نخرج في نزهه او مكان جميل لكي نتخلص من المشاعر السلبيه , فهذا يسهل عملية التخلص من الدهون في اجسامنا. __________________  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتبة الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أخطاء شائعة و اسباب تساعد على بروز البطن : | manar2010 | ارشيف حواء للمواضيع المكررة والمحذوفة | 4 | 06-29-2010 01:57 PM |
| العادات التي تدمر العقل | sarakhan12 | المنتدى الطبى و عيادة عرب ليديز | 0 | 06-26-2010 05:37 AM |
| تنحيف البطن | اخرالعنقود | رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن | 7 | 03-27-2010 04:22 AM |
| أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم | ولاء مصطفى | رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن | 14 | 08-10-2009 08:41 AM |
| الخطوات التي سوف تساعد ابنك ليصبح مهذبا | The Lady | العناية و تربية الطفل صحيا و نفسيا و اخلاقيا | 2 | 12-17-2008 01:49 AM |
الساعة الآن 03:54 PM.