عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط    

صور ديكور صور ربطات طرح وحجاب صور كرتون صور ماسنجر صور ازياء صور اكسسوارات صور اطفال صور مضحكه كروت تهنئه صور رومانسيه


العودة   عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط > الصحة والرشاقة > رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن

رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن الدايت و الحمية طرق الريجيم وانواعة نصائح لتكونى رشيقة وذات جسم جذاب انواع التخسيس طرق صحيه


صور العاب



مطبخ عرب ليديز





اى مواضيع او روابط اعلانيه فى الاقسام الغير مخصصه لذلك سيتم التعامل معها من الاداره
مطلوب مشرفات للموقع (لارسال الطلبات من نموذج الاتصال باسفل الصفحه)


(شكر خاص لمشرفه قسم الاحلام المعبره لمجهودها المتواصل)

ريجيم نجمات هوليود لنجمات عرب ليديز

رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن


رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 05-30-2009
الصورة الرمزية shinning star
ليدى على مستوى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: بلد النجوم
المشاركات: 194
shinning star is on a distinguished road
Mnn ريجيم نجمات هوليود لنجمات عرب ليديز

بعد ان حصل روبتاج من مجله تايم عن ريجيم نجمات عرب ليديز قلت لهم السر السسحري لقوامهم الممشوق مقابل مال وفيييييييييييييير
رجيم هوليوود لمدة أسبوعين وضع النظام الغذائي المعروف بـ"ريجيم هوليوود" الدكتور بيتر سيمون وهو طبيب مختص بالتغذية واللياقة البدنية، وكان مشرفاً على صحة عدد كبير من نجوم السينما في هوليوود، الذين كانوا يعملون لحساب شركة وارنر برذرز للإنتاج السينمائي.. ويعتمد ريجيم هوليوود على مواد غذائية ذات وحدات حرارية قليلة أي ما يعادل 500 إلى 800 وحدة حرارية يومياً.
- باتباع هذا النظام يمكن أن تخفف الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات خلال أسبوعين، كما يمكن أن يعاد هذا الريجيم كل عدة أسابيع مرة.
- يمتاز هذا الريجيم بأنه يحتوي على كل االعناصر الغذائية ويخفف الوزن بسرعة وتنحصر سلبياته فقط بالشعور بالجوع.
ريجيم هوليوود عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً وهو كالتالي:


الإفطار:
خلال الأربعة عشر يوماً يجب تناول الإفطار على النحو التالي:
- فنجان قهوة سوداء بدون سكر أو محلى بمحليات صناعية + 2 ثمرة برتقال.

الغداء:
اليوم الأول:
- قطعة لحم مشوية "150 جرام " + سلطة بدون زيت+ ثمرة برتقال أو طماطم.

اليوم الثاني:
- سلطة خيار+ 2 ثمرة برتقال.

اليوم الثالث: - 2 بيضة مسلوقة + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة تفاح.


اليوم الرابع: - قطعة لحم من صدر الدجاج "125 جرام" + 2 ثمرة طماطم مشوية + ثمرة واحدة من فاكهة الكيوي + شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الخامس:- قطعة لحم خروف مشوية "150 جرام" + سلطة + بيضة مسلوقة + مكسرات "40 جرام".

اليوم السادس:- ثمرة برتقال + بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".

اليوم السابع:
- بيضة+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.

اليوم الثامن:- قطعة خبز محمص + 2 ثمرة برتقال + شريحة سمك مشوي "200 جرام".

اليوم التاسع:- لحم مشوي "150 جرام" + 2 ثمرة برتقال + ثمرة طماطم.

اليوم العاشر:- لحم مسلوق "150 جرام" + طبق سبانخ "200 جرام" بدون دسم + 2 ثمرة برتقال.

اليوم الحادي عشر:قطعة لحم غنم "200 جرام" + طبق سبانخ بدون دسم + ثمرة برتقال.

اليوم الثاني عشر:- قطعة لحم بقري مشوية مع سلطة بدون زيت + 2 ثمرة برتقال.

اليوم الثالث عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية ثمرة طماطم مشوية + قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.

اليوم الرابع عشر:- قطعة لحم ديك حبش مشوية + طبق خضار مشكل + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".

العشاء:

اليوم الأول:
- سلطة فواكه بدون سكر "400 جرام"

اليوم الثاني:- 2 بيضة مسلوقة + سلطة + ثمرة برتقال.

اليوم الثالث:
- قطعة خبز توست محمصة+ 2 ثمرة برتقال.


اليوم الرابع:- قطعة لحم عجل مشوية "100 جرام " + ثمرة طماطم + ثمرة برتقال.

اليوم الخامس:
- بيضة مشوية + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة برتقال.

اليوم السادس:- قطعة لحم + 2 ثمرة برتقال + طبق سلطة+ مكسرات "40 جرام".

اليوم السابع:- 2 بيضة+ ثمرة طماطم.

اليوم الثامن:
- 2 بيضة + طبق سبانخ بدون دسم + قطعة خبز محمصة + 2 ثمرة برتقال.

اليوم التاسع:
- قطعة لحم "150 جرام" + ثمرة طماطم + ثمرة خيار.

اليوم العاشر:- بيضة واحدة مسلوقة + ثمرة طماطم + قطعة خبز محمصة + ثمرة خيار.


اليوم الحادي عشر:
- قطعة خبز محمصة + ثمرة طماطم + لبنة أو قريش "150 جرام"+ ثمرة برتقال.


اليوم الثاني عشر: - قطعة لحم عجل مشوية "125 جرام" + طبق سلطة بدون زيت + ثمرة برتقال.


اليوم الثالث عشر:
- لحم مسلوق "200 جرام" + 2 ثمررة طماطم + ثمرة برتقال.


اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "200 جرام + طبق سبانخ بدون دسم.



**********************************************

 
من مواضيع الليدىshinning star » رحتى عند الخياط وطلع غبي وما عندوا كتالوجات افراح انا عندي سيبيه وتعاليلي انا بفصل بنص اجره !!
» ريجيم نجمات هوليود لنجمات عرب ليديز
» شويه ازياء بنات يارب تعجبكم
» لو عايزه تجيبي لباباكي هديه
» مجله اسبوعيه للاطفال (كل ما يهتم به طفلك)
» طبعا ...طبعا...طبعا(ارجو التثبيت)
» تعرفي انك شبه هانا مونتانا ...تعالي وانا قولك
» اعرفي راي صحبتك فيكي
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-30-2009
الصورة الرمزية ebtesam
مشرفه عامه
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: سكندرية على حق
المشاركات: 16,249
ebtesam is on a distinguished road
افتراضي




توقيع الليدى ebtesam


يا بسمة سكنت شفاهي الراجفة
يا نسمة سكنت إليها من الرياح العاصفة
يا حرفنا ويراعنا الناطق.. بنبض قلوبنا
يا قهوة تصبو إليها نفوسنا
يا حكايا الساهرين الدافئة
ولمة الشمل لمن، نأت بهم أسفارهم
يا أختنا، يا لوعة الأم ويا مناها الواجفة
يا فرحة مخبوءة بين الجراح النازفة
يا خوفنا.. ورجاءنا
يا بسمة نجلو بها أحزاننا.. ما للهموم وما لنا؟؟
إني أعذتك بالإله.. بابتهالات الاكف الراعشة

امي ناس تعيشي ليه

 
من مواضيع الليدىebtesam » حبيباتي فلله أشتقت أليكم
» اعظم دواااااااء للقلوب
» ツ| إبتســم وخلّ الهمــ يتكــدّر |ツ|
» ملك التوابل...الحبهان وفوائده الصحية
» المليونير والمحامي الأمريكي الأشهر مارك شيفر بعد أن أشهر إسلامه في المملكة ----------------
» أتمنى أن تكوني لوحدك وأنتي تقرأين هذه الرسالة
» قلب بحاجة إلى شحن
» ازرع الثقه بابنك من خلال!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!؟؟
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-30-2009
الصورة الرمزية rehab2008
ليدي سوبر ستار
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: عروس البحر الابيض
المشاركات: 5,401
rehab2008 is on a distinguished road
افتراضي




توقيع الليدى rehab2008




وداعا عرب ليديز
تذكرونى وادعولى
اتمنى ميكونش حد زعلان منى

 
من مواضيع الليدىrehab2008 » صور فرحة الشعب السكندرى
» احذروووووووووووووووا من كثرة الزنجبيل
» ساعدونا ...محتاجين صحبات الخبرة
» هاااااااااااااام احذروووووو!!!!من هذا المشروب
» تستطيع الاطمئنان على صحة نظرك !!!!!
» (((لايفوووووووووووتكم))))))
» حضرة المحبوب 2010
» انا رجعت يا عرب ليدز
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-30-2009
الصورة الرمزية خولة
ليدي سوبر ستار
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: بلادي ربي يخليها ويعليها ♥♥الجزائر♥♥ نموت عليها
المشاركات: 4,444
خولة is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Skype إلى خولة
افتراضي

هههه ترد اللي تبي تنحف يلا يا سا دباديب شدو حيلكم مشكووورة



توقيع الليدى خولة

 
من مواضيع الليدىخولة » 3 اسئلة للاذكياء فقط
» شو ....ليش....يلا ردي
» الى كل محبة وغيورة على منتدى عرب ليديز الغالي
» صور الخنزير الذي اساء للنبي صلى الله عليه وسلم
» ملف كامل عن جمال البشرة ارجو التثبيت
» سر جمال عرب ليديز
» اهم احداث باب الحارة الجزء4
» ترطيب الجسم واليدين والرجلين ترطيب عميق وتبيض جذاب ونعومة الحرير من اول استخدام
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-31-2009
الصورة الرمزية لوعة الحب
مشرفة عرب ليديز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: سعودية
المشاركات: 13,336
لوعة الحب is on a distinguished road
افتراضي

بجد موضوع اكثر من رائع الله يعطيك العافيه
تسلمي شوشو وان شاء الله الكل يستفيد
ونحن بإنتظار المزيد من ابداعك ياقمر
وانا راح اجربه وادعيلك ياقلب لولو



توقيع الليدى لوعة الحب
قالوا علامك رافعة الراس ونشوفك قوية ؟
قلت العفوا كلنا ناس بس انا سعودية


أعلم أن الله يحبنـــي حينمآ وهبنــي {
اخـتان } أڪثـر مني وفآءً تماًماً كـ ام مرام\رحاب
 
من مواضيع الليدىلوعة الحب » اريد حــبـا .. لـمـا الـعـجـب !!!
» ثمار السماق وفوائده الكثيره...
» التوت يساعد في القضاء على تراكم دهون الخصر والارداف
» ورقة من الاوراق
» الرجيم الغذائي النفسي
» حال بعض الاعضاء بعد حذف مواضيعهم المكررة
» عطورات شرقيه
» رساله من صعيدي الى زوجته
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيعى إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيعى الرد على المواضيع
لا تستطيعى إرفاق ملفات
لا تستطيعى تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتبة الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هوليود وبنات هوليود lovebug رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 3 06-23-2010 05:44 PM
ريجيم ينقص ما بين 4الى5 كيلو بالاسبوع و ريجيم الجزءالاسفل من الجسم farah_22 رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 13 07-24-2009 08:39 AM
وسائل إعلام أمريكية: حماسوود تحل مكان هوليود في غزة عالم حواء اخبار فنية وعالمية 0 07-20-2009 02:10 AM
حياة اكثر نجوم هوليود شهرة beautiful rose اخبار فنية وعالمية 8 07-08-2009 07:10 PM
ريجيم البطن و الاوراك (ريجيم نساء العرب) ladies رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 8 06-10-2009 10:27 PM


الساعة الآن 04:33 AM.


Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم / عرب ليديز غير مسئول عن كتابات وتعليقات الاعضاء او اى حقوق ملكية منقولة من موقع اخر فى حالة وجدت شئ ذو حقوق خاصة بك لا تتردد فى مراسلتنا
فيديو دليل مواقع المرأة و الاسرة ميك اب ومكياج اتيكيت موضة ريجيم ورشاقة طبخ العاب تحميل افلام توبيكات صور ازياء صحة المراة عروس العاب بنات لفات طرح لفات حجاب سلطات ازياء محجبات مطبخ حواء حلويات الطب البديل والاعشاب اكسسوارات منتدى نسائي arab ladies privacy

SEO by vBSEO 3.2.0 RC7