عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط    

صور ديكور صور ربطات طرح وحجاب صور كرتون صور ماسنجر صور ازياء صور اكسسوارات صور اطفال صور مضحكه كروت تهنئه صور رومانسيه


العودة   عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط > الصحة والرشاقة > رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن

رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن الدايت و الحمية طرق الريجيم وانواعة نصائح لتكونى رشيقة وذات جسم جذاب انواع التخسيس طرق صحيه


صور العاب



مطبخ عرب ليديز





اى مواضيع او روابط اعلانيه فى الاقسام الغير مخصصه لذلك سيتم التعامل معها من الاداره
مطلوب مشرفات للموقع (لارسال الطلبات من نموذج الاتصال باسفل الصفحه)


(شكر خاص لمشرفه قسم الاحلام المعبره لمجهودها المتواصل)

ريجيم ينزل من 20 ل 35 كيلو ف الشهر!!!

رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن


رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 08-04-2008
الصورة الرمزية ام ملك
مشرفة ادارية عامة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 5,054
ام ملك is on a distinguished road
افتراضي ريجيم ينزل من 20 ل 35 كيلو ف الشهر!!!

ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي



يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا


________________________


على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أسبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو

ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه

طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر



منقول


 
من مواضيع الليدىام ملك » عزيزتي الزوجه ....الغباء مطلوب احيانا
» اصابع دجاج مقرمشه
» برجر الصويا (ماكروبيوتك)
» رساله الي كل زوج
» ملابس محجبات انما ايه
» توست مقلى بالبيض
» الكرنب في 10 دقائق بطريقتي
» بصوا الاتراك وجمالهم
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-09-2008
ليدى من كام يوم
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: muscat
المشاركات: 27
rose is on a distinguished road
افتراضي

شكرا ام ملك على هذه الوصفة

 
من مواضيع الليدىrose
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 09-10-2008
الصورة الرمزية ام ملك
مشرفة ادارية عامة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 5,054
ام ملك is on a distinguished road
افتراضي

شكرا للمشاركه روز



توقيع الليدى ام ملك

 
من مواضيع الليدىام ملك » شابوه للعروس
» بلوزات صيفية للبدينات
» القهوة والسليولايت..........ماذ1 تعرفين عنهما؟
» تشيز كيك بالفراوله وكمان بشكولاتة سنيكرز
» اترككم ف رعاية الله
» خمار للصلاه
» كـــــــــــذابه
» الكبة
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 09-14-2008
ليدى جديدة نونو
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 4
ام نــــــــــــــزوح is on a distinguished road
افتراضي


 
من مواضيع الليدىام نــــــــــــــزوح
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 10-09-2008
الصورة الرمزية ام ملك
مشرفة ادارية عامة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 5,054
ام ملك is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نــــــــــــــزوح مشاهدة المشاركة
شكرا للمرور ام نزوح



توقيع الليدى ام ملك

 
من مواضيع الليدىام ملك » عاشقات اللون الاخضر.. شنط انما ايه
» حساء الدجاج بالمكرونة
» جواكيت شتويه للمحجبة
» ريجيم ينزل كيلو يوميا يلا ابدئي معايا
» لعبه من 1 ل ........5
» للمبتدئات ف التريكو
» خطوات الماكياج اللبناني
» صور غريبه بورق الكوتشينه
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 10-10-2008
ليدى جديدة نونو
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 1
ناديه البلوي is on a distinguished road
افتراضي

مشكوره جزاكي الله خير

 
من مواضيع الليدىناديه البلوي
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدكتور فادي, انقاص الوزن, ريجيم, نظام دايت

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيعى إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيعى الرد على المواضيع
لا تستطيعى إرفاق ملفات
لا تستطيعى تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتبة الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سريع ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر mony28 رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 9 04-08-2010 03:07 PM
رجيم عذاري ينزل 15 كيلو في 20 يوم أم مرام رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 5 02-10-2010 10:12 AM
رجيم ينزل 20 كيلو بالشهر ندي 2009 رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 1 01-22-2010 02:30 AM
ريجيم ينقص ما بين 4الى5 كيلو بالاسبوع و ريجيم الجزءالاسفل من الجسم farah_22 رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 13 07-24-2009 07:39 AM
ريجيم ينزل كيلو يوميا يلا ابدئي معايا ام ملك رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 16 11-15-2008 08:29 PM


الساعة الآن 01:53 AM.


Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم / عرب ليديز غير مسئول عن كتابات وتعليقات الاعضاء او اى حقوق ملكية منقولة من موقع اخر فى حالة وجدت شئ ذو حقوق خاصة بك لا تتردد فى مراسلتنا
فيديو دليل مواقع المرأة و الاسرة ميك اب ومكياج اتيكيت موضة ريجيم ورشاقة طبخ العاب تحميل افلام توبيكات صور ازياء صحة المراة عروس العاب بنات لفات طرح لفات حجاب سلطات ازياء محجبات مطبخ حواء حلويات الطب البديل والاعشاب اكسسوارات منتدى نسائي arab ladies privacy

SEO by vBSEO 3.2.0 RC7