عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط    

صور ديكور صور ربطات طرح وحجاب صور كرتون صور ماسنجر صور ازياء صور اكسسوارات صور اطفال صور مضحكه كروت تهنئه صور رومانسيه


العودة   عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط > الصحة والرشاقة > رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن

رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن الدايت و الحمية طرق الريجيم وانواعة نصائح لتكونى رشيقة وذات جسم جذاب انواع التخسيس طرق صحيه


صور العاب



مطبخ عرب ليديز





اى مواضيع او روابط اعلانيه فى الاقسام الغير مخصصه لذلك سيتم التعامل معها من الاداره
مطلوب مشرفات للموقع (لارسال الطلبات من نموذج الاتصال باسفل الصفحه)


(شكر خاص لمشرفه قسم الاحلام المعبره لمجهودها المتواصل)


رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 06-29-2010
Banned
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 2,289
manar2010 is on a distinguished road
Galb طريقة لتخسيس الوزن و التخلص من الارداف و الكرش و الترهلات

طريقة لتخسيس الوزن و التخلص من الارداف و الكرش و الترهلات

المرأة مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل، فهى تسعى دائما إلى إنقاص وزنها عند إحساسها بكل زيادة وصلت إليها وتسرع بإتباع ريجيم للعودة إلى الوزن المناسب، وقد تختار ريجيم لا يناسبها أو يسبب لها أضرارا صحية، وقد حذر الأطباء و أخصائي التغذية من النتائج السلبية والسيئة لأتباع نظام تخسيس غير مناسب. قد تصل خطورته إلى حد الإصابة بفقر الدم وأحيانا الموت.

معلومات هامة قبل البدء في الريجيم:
1. عمل فحص طبي شامل وتحليلات معملية لمعرفة الحالة الصحية للسيدة.
2. تحديد النظام الغذائي الملائم وعدم التلاعب بالبرنامج، (لا يجب إضافة أو حذف أي نوع، ولكن يمكن استبدال وجبات نفس اليوم ببعضها).
3. تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة.
4. تناول السوائل المسموح بها مثل الشاي ، القهوة ، النعناع، القرفة، اليانسون بشرط عدم إضافة السكر الأبيض.
5. التقيد بارشادات اختيار وطهي اللحوم والدجاج.
6. تناول الخضار المسلوقة أو الطازجة بدون سمن أو زيت أو زبد.

ما بعد الرجيم :
المشكلة التي تظهر بعد انتهاء الريجيم هي كيفية الاحتفاظ بالوزن الجديد أو تثبيت الوزن؟ فما هو المقصود بالتثبيت ؟
التثبيت يعني جعل معدل الاحتراق الداخلي للدهون أعلى من الطبيعي، و تستغرق مدة التثبيت ثلاثة شهور يتم خلالها تناول أطعمة متنوعة ومختلفة حسب الرغبة لمدة أربعة أيام متتالية، يليها ثلاثة أيام يتبع فيها نظام غذائى محدد.
إذا استطاعت السيدة أن تستمر على النظام الغذائي الثابت لمدة عام سوف تحتفظ برشاقتها لأنه بعد مرور عام من الصعب أن يعود الجسم إلى البدانة، المهم تغييرعادة تناول الطعام بمجرد الشعور بالجوع واستبدال ذلك بممارسة الرياضة أو المشي لمدة عشر دقائق وتناول الوجبات المنتظمة والاطعمة قليلة السعرات الحرارية والابتعاد عن العشوائية في الاكل.

يجب استشارة اخصائي تغذية قبل البدء في أي برنامج تخسيس.

 
من مواضيع الليدىmanar2010 » الفستق" يحمي من أمراض القلب
» احلى رسائل ومسجات
» عمركم شفتوا مثل هذا الكيك؟؟بالصور
» افخاد الدجاج بالليمون
» دبل خطوبه
» نصائح ارشاديه للمطبخ
» قصص حقيقية
» أضرار قشر التفاح
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 06-29-2010
الصورة الرمزية لوعة الحب
مشرفة عرب ليديز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: سعودية
المشاركات: 13,336
لوعة الحب is on a distinguished road
افتراضي

الف شكر حبيبة قلبي



توقيع الليدى لوعة الحب
قالوا علامك رافعة الراس ونشوفك قوية ؟
قلت العفوا كلنا ناس بس انا سعودية


أعلم أن الله يحبنـــي حينمآ وهبنــي {
اخـتان } أڪثـر مني وفآءً تماًماً كـ ام مرام\رحاب
 
من مواضيع الليدىلوعة الحب » الفأر الشجاع والاسد المحترم
» صيدليات القلوب
» ...!!!..اشحن قلبك قبل ان يطفى..!!!..
» ((*اظحكنى قناع الطفوله*))
» حال البنات قبل الزواج وبعدة))بالصور
» رساله من صعيدي الى زوجته
» كل ماتريدين معرفته عن الكنز المسمى جنين القمح
» اجدد انواع الساندوتشات
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06-29-2010
الصورة الرمزية مشمش 2010
ليدي نجمه سوبر سوبر ستار
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: مصر - بنى سويف
المشاركات: 8,530
مشمش 2010 is on a distinguished road
افتراضي




توقيع الليدى مشمش 2010


 
من مواضيع الليدىمشمش 2010 » تظاهر بالعمى 15 عام من اجل الا يجرح زوجته
» دور المنتدى في حياتك
» ساعيش بلا قلب
» فضل الاستغفار وأوقاته
» ارجو الدخول ضرووووووووووووورى
» حجابك ~ نجاتك
» أسماك تطير سبحان الله
» عندما نعشق من هو ليس لنا
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-02-2010
ليدى من كام يوم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 38
وردة انا is on a distinguished road
افتراضي

موضوع كتير روعة

 
من مواضيع الليدىوردة انا » مطلوب عروسة حلوة وعقلها احلى
» تنصحونى بايه
» زوجى زهقنى فى رمضان
» طلب ياريت لاتهملو موضوعى
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
حبوب تخسيس, طرق التغذية, طرق الريجيم

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيعى إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيعى الرد على المواضيع
لا تستطيعى إرفاق ملفات
لا تستطيعى تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتبة الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهم التمارين الرياضية لتخسيس الارداف raghoda رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 4 06-18-2010 08:17 PM
رجيم السوائل أفضل طريقة لتخسيس الوزن oshalove رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 1 06-14-2010 03:48 AM
وصفات لتخسيس الارداف The Lady رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 6 04-23-2010 10:30 AM
12 طريقة لتخسيس الوزن الزائد mona cherif رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 1 03-03-2009 05:58 PM
الحل المهم والاكيد لتخسيس الارداف و........... mona cherif رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 1 02-20-2009 03:03 PM


الساعة الآن 01:50 PM.


Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم / عرب ليديز غير مسئول عن كتابات وتعليقات الاعضاء او اى حقوق ملكية منقولة من موقع اخر فى حالة وجدت شئ ذو حقوق خاصة بك لا تتردد فى مراسلتنا
فيديو دليل مواقع المرأة و الاسرة ميك اب ومكياج اتيكيت موضة ريجيم ورشاقة طبخ العاب تحميل افلام توبيكات صور ازياء صحة المراة عروس العاب بنات لفات طرح لفات حجاب سلطات ازياء محجبات مطبخ حواء حلويات الطب البديل والاعشاب اكسسوارات منتدى نسائي arab ladies privacy

SEO by vBSEO 3.2.0 RC7