عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط    

صور ديكور صور ربطات طرح وحجاب صور كرتون صور ماسنجر صور ازياء صور اكسسوارات صور اطفال صور مضحكه كروت تهنئه صور رومانسيه


العودة   عرب ليديز |عالم حواء منتدى نسائي للمراة فقط > الصحة والرشاقة > رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن

رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن الدايت و الحمية طرق الريجيم وانواعة نصائح لتكونى رشيقة وذات جسم جذاب انواع التخسيس طرق صحيه


صور العاب



مطبخ عرب ليديز





اى مواضيع او روابط اعلانيه فى الاقسام الغير مخصصه لذلك سيتم التعامل معها من الاداره
مطلوب مشرفات للموقع (لارسال الطلبات من نموذج الاتصال باسفل الصفحه)


(شكر خاص لمشرفه قسم الاحلام المعبره لمجهودها المتواصل)

حقيقة الاطعمة الحارقة للدهون

رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن


رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 07-14-2010
ليدى من كام يوم
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 56
atika star is on a distinguished road
3aajl حقيقة الاطعمة الحارقة للدهون


لقد أصبح شائعاً في بعض الجلسات والجمعات أن يتحدث الناس عن أساليب تخفيف الوزن والتخلص من الدهون. والأكثر من ذلك تبادل الوصفات الإبداعية المبتكرة لتخفيف أو حرق الدهون. مثلاً "عليك بخل التفاح!" "تناولي الغريب فروت والأناناس!" وبالفعل يقبل عليها الناس ويسرفون في تناولها أملاً في حرق هذه الدهون المتشبصة في مكانها وترفض التخلي عنه بقوة عجيبة. فهل يا ترى هي الأقاويل صحيحة؟ ماذا نصدق وماذا نكذب؟

اعتقاد خاطىء 1:
فاكهة الغريب فروت تحرق الدهون في الجسم.
الحقيقة:
إن قيمة الغريب فروت الغذائية كبيرة لاحتوائه على الفيتامين Cوكمية وفيرة من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع.
كما تلعب دوراً إيجابياً في عملية امتصاص السكر في الجسم، لكنها لا تسبب حرق الدهون مباشرةً.
اعتقاد خاطىء 2:
حساء الملفوف العجيب تأثيره مذهل على الجسم في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد.
الحقيقة:
لا يوجد طعام يحرق الدهون.
إن ما تخسرينه من كيلوغرامات هو نقص في الماء من الجسم وليس نقص في الدهون.
إن تناول نوعاً واحداً من الطعام أو اتباع حمية صارمة ترتكز على حساء الملفوف لمدة أسبوع يؤثر سلباً على الصحة.
فهي لا تشعرك فقط بالضعف والإرهاق
بل تجعلك تخسرين خزائن المعادن والفيتامينات من جسمك.
تكون تلك الخسارة بالوزن مؤقتة
فما أن تتوقفي عن اتباع هذا النظام العشوائي حتى تكسبي الوزن من جديد.
لكن من الخير أن تعرفي أن تبدئي وجبتك بصحن من الشوربة له فوائد عدة
إذ أنها تشعرك بالشبع وبالتالي تخفف من كمية الطعام المتناولة خلال هذه الوجبة بالتالي تتناولين سعرات حرارية أقل.
اعتقاد خاطىء 3:
خل التفاح على الريق يساهم في حرق الدهون المتراكمة.
الحقيقة:
هل أنت مضطرة!؟
هذا ليس صحيح!
كوني على يقين أن تناول الخل على الريق قد يعرض معدتك لداء القرحة بسبب احتوائه على الأسيد
ولا يجعلك أبداً تحرقين الدهون من جسمك
بل قد تحرقين معدتك.
اعتقاد خاطىء 4:
يساعد تناول الماء الدافئة (أو الفاترة) عند الصباح في تذويب الشحوم.
الحقيقة:
سواء كان الماء دافئاً أم بارداً
فلا يوجد فرق بتاتاً.
لأن الماء يأخذ درجة حرارة الجسم بعدما يُشرب.
ليس للماء علاقة بتذويب الدهون.
إنه يساعد في تخليص الجسم من السموم وعلى تنظيم عملياته بفعالية
كما قد يساعد في خسارة الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي.
اعتقاد خاطىء 5:
الأناناس يساعد الجسم في التخلص من الدهون المتناولة خلال الوجبة.
الحقيقة:
الجميع يتكلمون عن دور الأناناس في حرق الدهون!
لقد عرفت هذه الفاكهة باحتوائها على أنزيم "البروملين" Bromelain .
وكان شائعاً أن هذا الأنزيم يساعد على تكسير الدهون والتخلص منها
ولكن في الحقيقة هذا الأنزيم يساهم في هضم البروتين وليس له تأثيراً على الدهون!
لكن من المهم أن تعرفي أن الأناناس فاكهة صحية جداً
إذ أنها قليلة بالسعرات الحرارية وغنية بالألياف التي تشعرك بالشبع
فيمكنك جعلها جزء من نظامك الغذائي المتوازن والتلذذ بمذاقها الحلو والمنعش.
اعتقاد خاطىء 6:
تساعد المشروبات المحتوية على الكافيين في عملية تخسيس الوزن من خلال حرق الدهون.
الحقيقة:
صدرت إدعاءات خاطئة عن الكافيين بأنه يسرّع عملية حرق الطاقة في الجسم وبالتالي يساعد في خسارة في الوزن.
في الحقيقة، إنالكافيين منبه لطيف يساعد على الشعور باليقظة ويعطي زخماً لنهار مليء بالنشاط
لكنه لا يساهم في حرق الدهون.

 
من مواضيع الليدىatika star » نصائح للنفاس ولطفلها
» اضرار المشروبات الغازية
» مشروب عشبي لحرق للدهون
» مشروب يساعد على النوم
» مشروبات حارقة للدهون وطبيعية
» مشروب الموكا
» خمس ايام لرجيم صحي وسريع
» الشاي الأخضر مشروب الجمال والرشاقة
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيعى إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيعى الرد على المواضيع
لا تستطيعى إرفاق ملفات
لا تستطيعى تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتبة الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افقدي 10 كيلو مع حمية الجمع بين الاطعمة manar2010 رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 0 06-25-2010 09:12 AM
طريقة حفظ الاطعمة ladies نصائح وخبرات فى طرق الطبخ والمطبخ 3 09-29-2009 08:13 AM
الاْغذية الصحية الحارقة للدهون لولا رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن 2 05-02-2009 04:35 AM
الاطعمة الدهنية والحمل mona cherif الحمل والولاده الرضاعه وصحة المراة الحامل 2 01-23-2009 09:27 PM
الاطعمة الصحية لحوامل منتدى عرب ليديز mona cherif الحمل والولاده الرضاعه وصحة المراة الحامل 2 01-22-2009 12:26 PM


الساعة الآن 07:52 PM.


Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم / عرب ليديز غير مسئول عن كتابات وتعليقات الاعضاء او اى حقوق ملكية منقولة من موقع اخر فى حالة وجدت شئ ذو حقوق خاصة بك لا تتردد فى مراسلتنا
فيديو دليل مواقع المرأة و الاسرة ميك اب ومكياج اتيكيت موضة ريجيم ورشاقة طبخ العاب تحميل افلام توبيكات صور ازياء صحة المراة عروس العاب بنات لفات طرح لفات حجاب سلطات ازياء محجبات مطبخ حواء حلويات الطب البديل والاعشاب اكسسوارات منتدى نسائي arab ladies privacy

SEO by vBSEO 3.2.0 RC7