يتم حساب كتلة الجسم للنساء من خلال حاسبة مؤشر كتلة الجسم ويتم من خلالها تحديد ما إذا كان وزن الجسم طبيعي أم نحيف أم يعاني من الوزن الزائد ويتم ذلك من خلال قسمة وزن الجسم بالكيلو جرام على طوله بالمتر، وإليكم كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم.
حساب كتلة الجسم للنساء | حاسبة مؤشر كتلة الجسم bmi
هي أداة تقوم بتقييم وزن الجسم الطبيعي أو زيادة الوزن، ويتم حساب الوزن عن طريق استخدام مؤشر كتلة الجسم حيث يقوم بفحص العلاقة بين طول الجسم ووزنه.
ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم Body Mass Index Calculator or BMI Calculator كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم= طول الجسم بالمتر X طول الجسم بالمتر/ وزن الجسم بالكيلو.
مؤشر كتلة الجسم هو الدهون الموجودة في الجسم ويتم تحديدها بناءً على طول الجسم ووزنه، ويتم تطبيقه على المساء البالغين.
وتعمل الحاسبة على تقسيم الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر.
ويتم استخدام المعادلة التالية في حساب المؤشر:
مؤشر كتلة الجسم= الوزن/ الطول
ويتم استخدام المعادلة في معرفة ما إذا كان وزن الشخص صحي بالنسبة للطول، حيث يتم حساب قيمة المؤشر لتحديد زيادة الوزن أو النحافة أو الوزن طبيعي.
يكون الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد معرضين للإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، ومنها:
- أمراض القلب.
- السرطان.
- مرض السكري من النوع الثاني.
يمكنك الاطلاع على: كل ما تحتاجين معرفته عن تحليل tsh المعدل الطبيعي للنساء
جدول مؤشر كتلة الجسم الطبيعي
- إذا كانت قيمة مؤشر كتلة الجسم أقل من 16 فتكون الفئة “النحافة الشديدة”.
- إذا كانت قيمة مؤشر الجسم من 16- 17 فتكون الفئة “النحافة المعتدلة”.
- إذا كانت قيمة مؤشر الجسم من 17- 18.5 فتكون الفئة “النحافة الخفيفة”.
- إذا كانت قيمة مؤشر كتلة الجسم من 18.5- 25 فتكون الفئة “الوزن الطبيعي”.
- إذا كانت قيمة مؤشر الجسم من 25- 30 فتكون الفشة “زيادة الوزن”.
- إذا كات قيمة مؤشر الجسم من 30- 35 فتكون “السمنة من الفئة الأولى”.
- إذا كات قيمة مؤشر الجسم من 35- 40 فتكون “السمنة من الفئة الثانية”.
- إذا كات قيمة مؤشر الجسم أكثر من 40 فتكون “السمنة من الفئة الثالثة”.
هل تصلح حاسبة مؤشر الجسم على الجميع؟
تكون قيم مؤشر كتل الجيم تقديرًا جيدًا للاضطرابات المرتبطة بالوزن، وقد تكون القيم غير دقيقة في بعض الحالات التي تتمثل في:
- الأطفال.
- النساء المرضعات والحوامل.
- من يمتلكون أجسامًا كثيرة العضلات، وذلك لأن الحاسبة سوف تفترض أن الوزن الزائد من الدهون وليس العضلات.
- كبار السن البالغين 60 عام، وذلك لأن الكتلة العضلية تقل مع التقدم في العمر.
تعرف على: ظهور بقع زرقاء في الجسم عند النساء بدون سبب (دليلك لفهم الأسباب والعلاج)
الحالات التي تتشابه فيها قيم كتلة الجسم لكن تختلف الدلالات
قد تتشابه الأرقام عند حساب كتلة الجسم، ولكن يوجد عدد من العوامل التي تسبب اختلاف دلالة الأرقام، ومن تلك العوامل:
- الجنس: عند حساب كتلة الجسم لكل من الرجال والنساء فإن الجنس يصنع اختلافًا وذلك لأن النساء تمتلك نسبة أعلى من الدهون.
- العرق واللون: وذلك لأن نسبة الدهون لدى أصحاب البشرة البيضاء أعلى من نسبة الدهون لدى أصحاب البشرة السوداء، ونسبة الدهون لدى أصحاب البشرة البيضاء أقل من نسبة الدهون لدى الآسيويين.
- العمر حيث يفقد الشخص نسبة من العضلات وتزيد نسبة الدهون في جسمه.
