فوائد اليانسون للنساء…. اليانسون عشبة سنوية من عائلة البقدونس تتمتع بفوائد صحية عديدة، تساعد في تقلصات الدورة الشهرية للنساء وأعراض انقطاع الطمث، كما تساعد في علاج مرض السكري وعسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي والصداع النصفي وحساسية الأنف، ويعد موطنه الأصلي مصر ومنطقة شرق البحر الأبيض المتوسط، وينمو أيضًا في ناطق أخرى في أوروبا وآسيا وأفريقيا والأمريكتين.
فوائد اليانسون للنساء
علاج مرض السكري من النوع الثاني
أشارت نتائج أجريت في عام 2022 إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني قد يؤثر تناول 5 جرام من مسحوق اليانسون يوميًا لمدة 60 يوم حيث يساعد اليانسون على ضبط مستويات السكر في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول.
علاج عسر الهضم
من فوائد اليانسون للنساء أنه يساعد في علاج عسر الهضم من خلال تناوله ثلاث مرات يوميًا مع الطعام وذلك لمدة 3 أسابيع.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
يساعد اليانسون في تخفيف آلام الدورة الشهرية حيث يقوم بتقليص فترة استمرار الآلام التي تحدث أثناء فترة الحيض أو قبله.
يحتوي نبات اليانسون على خصائص مضادة للتشنج والتي بدورها تساعد على التخفيف من تقلصات العضلات.
وقد أجريت دراسة بجامعة شهيد بهشتي الايرانية على 180 طالبة ممن يعانون من آلام الدورة الشهرية عند تناولهن لمنتج يحتوي على اليانسون والزعفران والكرفس بمعدل ثلاث مرات يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الدورة الشهرية.
تنظيم الدورة الشهرية
يعمل اليانسون على تنظيم مستويات الهرمونات لدى النساء، يساعد على تقليل التقلبات المزاجية وغيرها من الأعراض التي تحدث للنساء بسبب الاضطرابات الهرمونية الحادثة قبل الدورة الشهرية.
تخفيف أعراض انقطاع الطمث
يساعد على تقليل أعراض انقطاع الطمث، كالتعب وجفاف البشرة والأرق وجفاف المهبل.
وذلك بسبب احتواء اليانسون على مركب الأنيثول والذي يعمل على ضبط مستويات الاستروجين في الجسم، والذي ينخفض بسبب انقطاع الطمث لدى النساء.
علاج الاكتئاب
يحتوي اليانسون على مواد مضادة للاكتئاب والقلق، حيث يمكن أن تتناوله المرأة في فترة النفاس لتقليل اكتئاب ما بعد الولادة.
فوائد اليانسون للمرأة المرضع
يحتوي اليانسون على مادة الأنيثول وهي مادة يتم إضافتها للعديد من الخلطات والتركيبات العشبية لتساعد على زيادة إدرار الحليب عند المرأة المرضع.
الحفاظ على صحة الدم
تحتوي بذور اليانسون على تركيزات عالية من الحديد، لذلك فإن تناوله يساعد على الحفاظ على صحة الدم ويقلل من الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
الوقاية من هشاشة العظام
يساعد على التقليل من إصابة النساء بهشاشة العظام الناتجة عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، حيث يحتوي اليانسون على تأثير استروجيني يساعد في منع هشاشة العظام.
يمكنك الاطلاع على: فوائد فيتامين سنتروم للنساء (دليلك لصحة أفضل)
فوائد أخرى لليانسون
- يساعد على تحسين الجهاز المناعي وتقويته لمكافحة العدوى.
- أشارت بعض الأبحاث أن اليانسون يمكن أن يساعد في منع قرحة المعدة، كما تقلل من الشعور بالانتفاخ بعد تناول الطعام.
- يساعد في علاج الإمساك.
- يساعد على إرخاء عضلات الأمعاء مما يؤدي إلى تخفيف الغازات والانتفاخ والتشنجات.
- يساعد في إدرار البول مما يساعد في إزالة السموم والفضلات من الجسم.
- يساعد في علاج الكبد الدهني غير الكحولي، وذلك عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يساعد في علاج أعراض الربو كضيق التنفس والربو.
- يساعد على تعزيز صحة الجهاز التنفسي فهو يساعد في تهدئة البلغم الموجود بالشعب الهوائية.
- يساعد زيت اليانسون على خفض ضغط الدم.
- يساعد في تقليل امتصاص الدهون من الأطعمة كما يساعد على حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- يستخدم زيت اليانسون في التهابات الجلد كحب الشباب والصدفية والإكزيما لاحتوائه على مضادات للفطريات والالتهابات.
تعرف على: أفضل مزيل عرق للنساء | نصائح واقتراحات
